Terug naar jou: innerlijke balans en groei
Een langdurige disbalans tussen de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf. Het is veel complexer dan oververmoeidheid. Het vuur, de passie die energie geeft om iedere dag weer aan de slag te gaan, is bij mensen met een burnout letterlijk gedoofd.
Ik bekijk burnout vanuit een holistische aanpak op de identiteitslaag: welke onderliggende burnout gevoeligheden belemmeren je? Bijvoorbeeld de manier waarop je omgaat met verlies, jouw rol in je gezin van herkomst en je passies.
En burnout speelt op meerdere niveaus, cognitief, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau, en om blijvend te herstellen,
is een holistische aanpak noodzakelijk. Daarom gaan we aan de slag met het versterken van je persoonlijk leiderschap, zowel bij een beginnende burnout (preventief), als ook bij je re-integratie na een burnout.
We gaan aan de slag met nieuwe manieren om met je gevoelens om te gaan in allerlei situaties, zodat je beter grip krijgt op wat je doet. Verspil geen energie aan gedachten of angsten die toch niet werken en je onzeker maken. Ontwikkel een dieper inzicht in je eigen gedrag en je zult merken dat je jezelf beter begrijpt, je eigen gewoontes sneller herkent,
valkuilen ontwijkt en meer opkomt voor wat jij belangrijk vindt.
Zeker als je aan het re-integreren bent, kan een extra klankbord en wat nieuwe handvatten om je nieuwe gedrag vast te houden, je enorm helpen.
